이 뛰어난 마사지 팁으로 통증 완화

이 뛰어난 마사지 팁으로 통증 완화

이 뛰어난 마사지 팁으로 통증 완화

당신은 충분한 자격이 있는 마사지를 받기로 결심했을 수도 있고, 혹은 다른 사람에게 마사지를 해주기로 결심했을 수도 있다.

이유야 어떻든 그들에 대해 제대로 된 방법을 알아야 한다.

마사지 기술에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.

마사지하는 사람마다 차이가 있을 테니 고객이 좋아하는 대로 조절하는 것이 중요하다.

그들이 행복해 보일 때, 그것을 계속 유지하라.

마사지가 다음에 어디에 초점을 맞춰야 하는지 그들의 반응이 지시하도록 하라.

올리브나 달콤한 아몬드 같은 가열된 오일은 마사지로 제격이다.

기름은 로션이나 젤보다 피부에 훨씬 잘 흡수될 것이다.

기름은 많은 로션과 달리 당신의 손이 피부 위를 부드럽게 미끄러지게 할 것이다.

마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 해라.

긴장을 풀어주는 마사지를 받는 동안 속이 더부룩해지는 일은 절대 하고 싶지 않다.

균형 잡힌 식사를 하고 몇 시간 기다렸다가 복부에 누울 때 불편함이 없도록 한다.

관절염은 있으십니까? 만약 그렇다면, 여러분은 아마도 그것이 얼마나 고통스러운지 알고 있을 것이다.

때때로 약물치료가 효과가 있을 수도 있지만, 이것은 일을 처리하는 더 자연스러운 방법이다.

마사지는 관절염에 다양한 이점을 제공할 수 있다.

마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움이 되는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.

마사지를 받으러 들어갈 때 네 몸에 대해 가지고 있는 걱정은 버려라.

마사지 치료사는 옷을 적게 입으면 근육에 더 많은 일을 할 수 있다.

마사지사들이 꼭 알아야 할 기술 중 하나는 시트 드레이핑이다.

이를 통해 완전한 마사지를 받으면서 겸손함을 유지할 수 있다.

따라서 마사지를 받을 때는 몸매를 걱정하지 말아야 한다.

마사지하기 전에 발이 깨끗한지 확인하십시오.

족욕은 이것을 도울 수 있다.

발에 있는 세균이 몸의 다른 부분과 섞이는 것을 원하지 않는다.

만약 여러분이 있는 곳에서 스스로 족욕을 할 수 없다면, 여러분이 화장실에 가서 싱크대에서 발을 씻을 수 있는지 알아보세요.

압력은 마사지가 얼마나 효과적인지에 큰 영향을 미친다.

매듭을 없애기 위해, 당신은 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 천천히 압력을 가한다.

이러한 부위에 단순히 압력을 가하는 것은, 포기하지 않고, 신체가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.

이것은 깊은 조직 마사지의 기본 원칙이다.

트리거 포인트 요법은 몸의 특정 부위에 압력이 가해지는 것이다.

근육 조직이 자극받은 특정 부위에서 팽팽한 매듭이 생기는 경우가 많다.

이러한 부위는 상당히 고통스러울 수 있고 고통은 실제로 신체의 다른 부분으로 퍼져 나갈 수 있다.

근육이 이완되도록 그곳에서 압력을 가하면 통증이 완화된다.

마사지가 끝나면 몇 분 동안 쉬어라.

몸이 완전히 이완되어 얼굴을 땅에 대고 누워 있었다는 것을 기억하라.

너무 빨리 일어서면 어지럽거나 기절할 수도 있다.

향기로운 오일은 마사지를 훨씬 더 좋게 할 수 있다.

향이 너무 강하면 안 된다.

과일향이나 꽃향기를 사용해라.

이것은 훨씬 더 편안한 혜택을 제공한다.

마사지를 받는 것에 익숙하지 않다면, 깊은 이슈의 마사지나 스웨덴 마사지를 받는 것을 고려해보라.

여러분이 선택할 수 있는 많은 대안들이 있지만, 만약 여러분이 정말로 깊은 매듭을 지어야만 한다면, 어떤 것들은 감동적이지 않을 수 있다.

이 두 가지는 당신이 다른 타입에 대해 더 알기 전까지 당신의 가장 필수적인 욕구를 충족시켜준다.

이 기사는 전문 마사지 치료사가 알 것으로 예상되는 모든 정보를 다룰 수는 없다.

이것은 마사지계의 출발점에 불과하다.

이 글은 간단한 마사지를 하거나 첫 마사지를 마음껏 즐길 수 있는 기본을 제공해줄 것이다.

Close